Come Si Chiamano gli Esercizi di CrossFit?
Gli esercizi del crossfit sono vari e adatti a tutti, poiché possono essere modificati in base alle esigenze e alle capacità di ogni individuo. Essi mirano a migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’agilità, attraverso l’utilizzo di esercizi a corpo libero, con carichi e con attrezzi specifici. In questo articolo, vedremo alcuni degli esercizi più comuni del crossfit e come inserirli in una routine di allenamento efficace e sicura. Se sei…
